Vrouw of man, stijf of lenig, nuchter of zweverig. Yoga en meditatie is voor iedereen. Heb je behoefte aan een wekelijks uurtje voor jezelf? Gun je dan mindfulness yoga. Mindfulness yoga is een combinatie van de klassieke hatha yogahoudingen en mindfulnessmeditatie. Je leert van moment tot moment bewust te zijn van het lichaam, de adem en het denken. Je komt bij rust en stilte, die je al snel ook in het dagelijkse leven ervaart. Zo werk je aan een gezond lichaam, kom je dichter bij jezelf en weet je wat belangrijk voor je is.
Ik heb mijn opleiding tot yogadocente gevolgd bij Saswitha, opleiding voor yoga en wijsbegeerte.
Locatie: C. van Eesterenplein 13a in Almere (Buiten)
Prijs: Euro 40,- per maand
De voordelen van yoga
Yoga is fijn en de voordelen zijn eindeloos. Je kunt aan yoga beginnen om soepeler, flexibeler en sterker te worden. Maar je zult ook ontdekken dat je dieper gaat slapen. En dat je je beter kunt concentreren op je werk en ontstresst.Kom en ervaar het zelf op de yogamat.Meer voordelen:
Rust in je hoofd, balans in je leven
Verhogen van je energie en passie
Emotionele rust en een helder denken
Een krachtig en soepel lichaam
Bewust in het hier en nu
Versterken van je spieren
Verminderen van stress
Ondersteunend – preventief bij burn-outklachten
Verlaagt de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel
Vertrouwen op je lichaam als leermeester
en nog veel meer….
Meer weten?
Neem dan contact met mij op of meld je direct aan voor een proefles yoga.