Compassie bevordert jouw psychisch en lichamelijk welzijn, en helpt in stressvolle tijden jouw hormoon-
en zenuwstelsel te kalmeren. Vriendelijke zorg naar jezelf is helpend. Je ontwikkelt een zorgzame houding tegenover stress die ons niet alleen beperkt tot onszelf, maar ook voor de mensen om ons heen. Ieder mens beschikt over deze kwaliteit. Ergens onderweg zijn we kritisch en veeleisend geworden, en is compassie niet tot bloei gekomen. Kijk eens naar de bloem en lees de tips voor het oefenen van compassie op jouw bloembladen. Met in het hart jij, liefde en compassie. Wees mild, oefen met een innerlijke glimlach.
Compassietip voor je Mind
Een erkennende houding naar de vele gedachten die we dagelijks ervaren. Ze niet te hoeven bevechten en ze inhoudelijk ook niet allemaal hoeven volgen
Compassietip voor jouw feelings
Vriendschap sluiten met deze innerlijke boodschappers, ook al voelen ze soms pijnlijk aan. Ze benaderen met een liefdevolle houding, zoals je een verdrietig kind troost
Compassietip voor jouw spirit
Luisteren naar wat je hart je vertelt; je verbinden met wat waardevol en harmonie bevorderend is voor jezelf en anderen
Compassietip voor vriendschap en relaties
Het respectvol delen van lief en leed. Anderen behandelen zoals je zelf behandeld wil worden.
Compassietip voor jouw body
Lichamelijke ontspanning, rust nemen, warm bad, sauna, yoga, wandelen, voedende zintuigelijke sensaties
Compassietip voor jouw creatie
Maak verbinding met jouw zorgsysteem – luisteren naar muziek, een mooi gedicht, schrijven of een hobby waarbij je de tijd even vergeet